Ketidakseimbangan atau kekurangan nutrien yang diperlukan untuk menyokong fungsi tubuh badan yang sihat.
Kekurangan Nutrien (Kurang nutrisi)
- kekurangan Kalori:Pengambilan tidak mencukupi menyebabkan penurunan berat badan dan kekurangan tenaga.
- Kekurangan Protein: Boleh menyebabkan masalah seperti kwashiorkor atau marasmus, serta pertumbuhan yang terbantut pada kanak-kanak.
- Kekurangan Vitamin dan Mineral: Kekurangan vitamin (contohnya vitamin A, D atau C) atau mineral (seperti zat besi, kalsium, atau zink) boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan seperti anemia, riket dan masalah penglihatan.
Kesan-Kesan Malnutrisi
Pertumbuhan & Perkembangan
Malnutrisi boleh menghalang pertumbuhan dan perkembangan fizikal serta mental kanak-kanak.
Sistem Imun Badan
Kekurangan nutrien boleh melemahkan sistem imun, menjadikan anak-anak lebih mudah terdedah kepada jangkitan.
Kemampuan Fizikal
Kanak-kanak yang kekurangan nutrisi akan mengalami keletihan, kelemahan otot dan penurunan keupayaan fungsi harian.
Kualiti Hidup
Malnutrisi boleh mempengaruhi kualiti hidup kanak-kanak secara keseluruhan, termasuk kesejahteraan fizikal dan mental.
5 Cara Diet Sihat Untuk Mengelak Malnutrisi
- Amalkan suku-suku separuh
- Ambil makanan tinggi serat
- Elak makanan manis
- Utamakan air kosong
- Makan secara sederhana
Malay 
English 
